붓기에좋은음식 #하체붓기해결 #단호박효과 #팥물붓기 #보리차효능 #바나나다이어트 #오이샐러드 #이뇨음식 #건강식단 #붓기관리식단1 붓기에 좋은 음식 TOP 5, 다이어트에도 찰떡 “먹으면서도 붓기 뺄 수 있다고요?”맞습니다! 붓기를 관리할 땐 스트레칭, 마사지도 좋지만 사실 **가장 직접적인 건 ‘먹는 것’이에요**. 음식만 잘 골라도 하루 종일 무겁던 다리가 가볍게 느껴질 수 있어요. 오늘은 제가 실제로 효과 본 붓기에 좋은 음식 TOP 5를 다이어트와 함께 실천할 수 있는 꿀팁까지 곁들여 소개해드릴게요 😋📋 목차1. 단호박 – 붓기 빼기의 대표주자2. 팥 – 천연 이뇨 효과 끝판왕3. 바나나 – 칼륨 가득한 간편 간식4. 오이 – 수분 배출을 돕는 채소5. 보리차 – 수분 보충 + 이뇨 효과6. 식단에 어떻게 활용할까?1. 단호박 – 붓기 빼기의 대표주자달달하고 부드러운 단호박! 섬유질 풍부하고 칼륨이 많아 나트륨 배출에 탁월해요. 쪄서 샐러드로 먹거나 죽으로 끓여도 좋아.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
