붓기수면자세 #하체붓기해결 #다리올리기 #쿠션활용법 #숙면자세 #붓기관리 #마사지루틴 #다리부종빼기 #스트레칭루틴 #건강한수면1 붓기 빼는 수면 자세, 쿠션 하나로 효과 보기 "자고 일어났는데 다리가 더 무겁다?”그렇다면 수면 자세가 원인일 수 있어요. 하루 종일 고생한 다리를 편하게 쉬게 해줘야 하는데, 잘못된 자세로 자면 오히려 붓기와 피로가 더 쌓일 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 할 수 있는 붓기 빼는 수면 자세 꿀팁, 특히 “쿠션 하나”로 가능한 루틴을 알려드릴게요 😴📋 목차1. 붓기와 수면 자세의 관계2. 다리 올리면 뭐가 달라질까?3. 쿠션 위치, 이게 핵심!4. 추천 수면 자세 3가지5. 수면 전 루틴과 함께하면 더 효과적6. 이런 분들께 특히 추천해요1. 붓기와 수면 자세의 관계붓기는 중력의 영향으로 다리에 체액이 고이면서 생깁니다. 누워 있을 때에도 다리를 낮게 두면 이 체액이 정체돼서 아침에 더 뻐근하고 무겁게 느껴지죠. 바로 이때 **수면 자세로 붓.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
