봄피로회복 #건강음식추천 #봄철영양식 #자취생건강식단 #오렌지비타민 #도라지차 #부추요리 #현미밥효과 #피로회복식단 #면역력강화음식1 봄철 피로회복 음식 BEST 5 햇살은 따뜻한데 몸은 자꾸 처지고, 아무 이유 없이 피곤하고… 이게 바로 ‘봄 피로증후군’이라고 불리는 상태래요 😵💫 이럴 땐 **먹는 걸로 기력부터 회복**해야죠! 오늘은 제가 직접 먹어보고 효과 본, 그리고 영양학적으로도 인정받은 봄철 피로회복 음식 BEST 5를 소개해드릴게요!건강 챙기면서도 맛있게! 기운도 나고 기분도 좋아지는 음식 리스트, 지금 시작합니다~ 😋1. 달걀 🥚 - 완전식품의 대표!단백질은 피로회복에 필수인데, 그걸 가장 효율적으로 섭취할 수 있는 식품이 바로 달걀이에요! 특히 비타민 B군 + 아연 + 루테인까지 들어있어서 몸의 전반적인 피로 해소에 탁월해요. 삶아서 간식처럼 먹거나, 샐러드/덮밥에 곁들이면 부담도 없고 간단하죠~2. 오렌지 🍊 - 상큼한 에너지 부스터비타민.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
